京都と岐阜で矯正治療を行う、teethmine　きしもと矯正歯科クリニックのBlogです。

こんにちは、京都クリニック「クリニカル・コーディネーター」の石田です。

毎日寒いですね。

京都市内も雪がちらついています。

先日１月16日は、雪がうっすら積もる中、京都東山の三十三間堂で「通し矢」がありました。

着物姿の新成人約1900人が矢を放ったとのことです。（京都新聞より）

さて、今回からしばらく、

「よくかむこと、よくかめる正しいかみ合わせは、健康に暮らすためにとても大切です」

というテーマで、噛むことの役割について考えていきたいと思います。

何かに集中する時、力を入れる時、奥歯をぎゅっとかみしめますよね。

勉強や仕事でも、集中力は大きなポイントですし、

瞬発力を必要とするスポーツの場合は、特にぎゅっと強くかみしめることで

集中力が増し、運動能力がアップします。

しっかりかめるということは、正しいかみ合わせであるということ。

かみ合わせが正しいから、しっかりかめるということ。

しっかりとよくかんで食べる人は、何ごとにも集中できる人、集中力の高い人といえそうです。

次回に続きます。

こんにちは、京都クリニック「クリニカル・コーディネーター」の石田です。

毎日寒いですね。

わたしも写真のカピバラのように温泉につかってポカポカのんびり過ごしたいものです。

（となりあいてますかあ？）

世間では大人気のカピバラ、わたしも大好きです。

テレビで見て大ファンになって以来、いつか生で見たいと願いつつ今日に至っております。

カピバラって、ああ見えてねずみの仲間（げっ歯類）なんですってね。

でも体長105～135cm、体重35～65kgって、でかっ！

わたしは、何ものにも属さない魅惑の生き物だと思ってました。

今回は、そんな魅力的なカピバラさんの歯のお話です。

野生のカピバラは、南アメリカ（中南米）の水辺にすんでいるそうです。

草食らしいです。

カピバラは、食事が済むとかたい木をかじったり小石を口に入れコリコリかんだりして、

門歯を削ります。

カピバラを含め、げっ歯類は一生歯が伸び続けます。

ですから、自分にちょうどよい長さに調節するため、毎日かたいものをかんで歯を短くしている

のです。

もし歯が伸びすぎると、かみ合わせが悪くなってうまく食べ物を食べられなくなってしまい、

栄養失調などを引き起こすそうです。

ひどくなると死に至ることもあるそうです。

歯がとても大切だというのは、カピバラもわたしたち人間も同じなのですね。

ちなみにカピバラとは、現地のツピー族の言葉で「草原の支配者」という意味だそうです。

みなさま、あけましておめでとうございます。

京都クリニック「クリニカル・コーディネーター」の石田です。

年末年始、すっごく寒かったですね。

全国的に大雪で、京都市内も雪が積もりました。

大晦日から元日にかけて、知恩院や八坂神社などがある祇園に繰り出して、

新年を迎えるのを楽しみにしていましたが、

あまりの大雪と寒さに、外出を断念してしまいました。

家であったかくして、アイスクリームを食べながら、「行く年来る年」の知恩院の中継を

テレビで見て新しい年を迎えました。

いつもは寒いだけで晴天の京都のお正月なのに、今年は大雪という、

めずらしい年末年始となりました。

近所のコンビニに行くのに雪道を歩いていてすべったので（歩道の雪はとけてなかった！）、

かわいくてあったかそうなブーツもいいですが、

本当にあったかくて底がすべらないブーツが欲しいと本気で思いました。

それではみなさま、今年もよろしくお願いいたします。

大晦日、雪が降り積もる金閣寺です。（産経ニュースより）

見るからに寒そう〜（実際寒かったですけど）

こんにちは、京都クリニック「クリニカル・コーディネーター」の石田です。

もうすぐクリスマスですね。

JR京都駅の大階段にも大きなクリスマスツリーがあり、とてもきれいです。

こんにちは、京都クリニック「クリニカル・コーディネーター」の石田です。

今年も京都クリニックの待合室に大きなクリスマスツリーが現れました☆

ご来院いただいたみなさまに大好評です。

外から見ても楽しめます。

さて、前回わたしの友人が、歯ならびの矯正をするなら若いうちにしておくのがいい

とすすめていた話をしました。

そりゃ、出産でも何でも元気で回復力も早い若い時期にしておいた方が後々楽で、

しんどさも少ないでしょう。

では、矯正治療は、年齢的には何歳くらいまで治療が受けられるのでしょうか。

歯と歯周組織（歯ぐき・骨など）の健康が保たれているか、あるいは改善が可能であれば、

40代〜50代くらいまでは歯ならび全体にわたる矯正歯科治療が可能といえます。

また、１〜２本の歯を動かす程度なら、60代でもできます。

ただし、子どもにくらべるとあごの骨の発育が終わっているので、骨の新陳代謝が悪く、

歯の移動に時間が長くかかる傾向があります。

いずれにしろ、患者さんの症状、年齢に応じて最良の治療目標を定めて治療が行われます。

ちなみに歯周病がある場合、症状の程度にもよりますが、通常まず歯周病を改善してから

矯正歯科治療に入ります。

ですから、かかりつけの一般歯科医院と綿密な連絡を取り合いながら治療を進めていく

ことになります。

ということで、みなさまはいつ始めますか？　（笑☆）

こんにちは、京都クリニック「クリニカル・コーディネーター」の石田です。

先日の夜、京都　永観堂で久しぶりに学生時代の友人に会いました。

↓　京都　永観堂　紅葉ライトアップ　の写真です。

彼女は大学生の時に歯ならびの矯正をしていましたが、わたしは彼女の矯正装置を

外したあとの口を今回初めて見ることになりました。

彼女が矯正装置をはずして、かれこれ10年くらいになるそうです。

そんなに経つのに、歯は乱れることなくきれいにならんでいました。

よく、矯正治療後の後戻りとかの話を聞きますが、彼女はそんなことはない模様。

でも本人は、

ん〜ん、ちょっと乱れた。前は総入れ歯のようにきっちりならんでたけど、今は、

もともと歯ならびがいい人みたいな、自然な感じになった。

と言っていました。

うーん、言われてみれば確かに・・・？

でもわたしは君の装置はずしたての歯ならびを知らないからよくわからないよ。。。

彼女によると、歯の矯正をしたら、自分の歯にものすごく興味がわいて、愛情も出てきて、

大事にするようになったとのこと。

年に２〜３回、歯医者さんでメインテナンスも受けているそうです。

そして、

矯正治療って、年齢関係なく何歳でもできるけど、

やっぱ若いときにやっとくにこしたことないよ。

だって、30代40代とかになると、人によってはやりたくても歯周病が進んでて、

矯正治療できない人もいるんだよ。

歯を支える骨・土台がしっかりしてるのが前提だからね。

歯周病は年齢が上がるにつれリスクが高まるから、そういう意味でも

早いうちに歯ならびを整えて、歯に汚れがたまらないようにして、

定期的にメインテナンスに通う方が、長く自分の歯を持てるよ！

歯ならびがいいと、食べかすが歯に詰まらないから歯磨きが楽ちんで、

時間も労力もかからないし！

とも言っていました。

君は歯ならび矯正をして大正解だったね☆

と思いました。

みなさまも、歯ならび矯正いかがでしょうか？

こんにちは、京都クリニック「クリニカル・コーディネーター」の石田です。

12月になり、もうほんとに冬っですね。ああ〜寒い・・・

外出時には必ずお気に入りのアルパカ毛の手袋を持って行きます。（笑）

わたしはアルパカが大好きなのですが、先日、とてもうれしいことがありました。

なんと、生地がアルパカ100％のミニスカートを見つけてしまったのです。

探していたわけではなかったので、まさかのアルパカスカートとの出合いです。

アルパカ毛は軽くてうすくて手触りなめらか、なのにウールよりあったかいんです☆

これはいいもん見つけた☆と、さっそく試着してみるとサイズもぴったりで、買ってしまいました。

（とんだ出費です。笑）

大丸京都店には、思ってもみなかった素敵なものまであるのかと、また大丸が好きになりました。

アルパカスカートは、ほぼ毎日のようにはいていて、おそらくこの冬は大活躍間違いなしです。

しかも、ポンチョになることも発見し、うれしくて笑えてしかたない今日このごろです。

うすいので、モコモコしないし、軽いので肩も凝りません。そしてあったかい。

今年の冬は、アルパカのおかげで心も体もあったかく過ごせそうです。

いつかリアル・アルパカに抱きつきたいもんです。ｷｬｯ♪

　↑石田購入ｱﾙﾊﾟｶ毛ｽｶｰﾄ　　　　　↑リアル・アルパカ

こんにちは、京都クリニック「クリニカル・コーディネーター」の石田です。

写真は京都クリニックの庭のハナミズキです。

春はピンク色をしていましたが、今は真っ赤で、たくさんの赤い実もつけています。

晴れた日に待合室・受付から眺めていると、日の光に照らされてとてもきれいです。

さて、先日、あまりに寒かったので仕事帰りに冬物の服やスカートを買いに行きました。

いいのがあれば買う気満々で選んでいたのですが、そこの販売員は誰も客のわたしに声をかけることもなく、販売員同士で談笑していました。

なんか、売る気ないんだな〜と思ったのと、販売員同士で「あの客あの太い脚であんなスカートはく気やろか」などと笑ってるんじゃないかという気がして、感じわる〜と思い買わずに帰りました。

その週は「寒い。冬物欲しい」と思いながら過ごし、休日に、結局近所のいつもの大丸京都店で冬物衣類を購入したのでした。（予算オーバーです・・・）

ということで、われわれ teethmine のスタッフも、いらっしゃった患者さまやお客さまにはきちんとあいさつし、「来院を歓迎している」空気をつくり伝えるような演出をしなければと思いました。

また、スタッフ同士の談笑も、全くたいした話はしていなくても、他の人には不快に感じることもあるので慎まなければと思いました。

クリニカル・コーディネーターとして、改めて気づかされたよい経験、の話でした。

こんにちは、京都クリニック「クリニカル・コーディネーター」の石田です。

写真は京都クリニックの裏庭に咲いているピンクの薔薇です。

朝方降っていた雨に濡れて、ちょっと寒そうです。

さて、前回は口で息をすると何故よくないのか考えてみましたが、

今回は鼻で息をすると何故よいのか考えてみます。

　　☆鼻呼吸のすすめ☆

吸い込んだ空気の除塵をしてくれる

わたしたちが吸い込む空気にはさまざまな病原菌が含まれていますが、病原菌の50〜80％は鼻の粘膜に吸着され、処理されます。

吸い込んだ空気の加湿をしてくれる

鼻で呼吸すると、冷たい乾いた空気でも鼻腔であたためられ、湿度を含んだ状態でのどまで到達します。

加湿が不十分だと肺胞の粘膜になじみにくく酸素がスムーズに吸収されません。

病原菌の繁殖を抑える

吐く息も、鼻腔を通ることで鼻腔を適度に乾燥させ、風邪のウイルスなどの病原菌の繁殖を抑える効果を発揮します。

その結果、

免疫力が向上し、からだに十分な酸素が吸収される

そして、脳が活性化され、筋肉もいきいきし、健康でいられる

というわけなのです。

それではみなさま、これから寒い冬です。

ぜひ鼻呼吸をして健康に過ごしましょう。

こんにちは、京都クリニック「クリニカル・コーディネーター」の石田です。

寒くなりましたね。

秋物のジャケットを着る機会もなく、すでに冬物コートが大活躍の毎日です。

院長撮影　京都クリニックの表の庭にあるハナミズキ。

すっかり葉が赤くなって赤い実までついています。

それでは、前回口で呼吸するといろんな病気の原因になるのでよくないよという話をしておりましたが、

今回は、みなさまが口呼吸をしているかどうかチェックしてみましょう。

☆無意識のうちに口が半開きになる

☆横向き・うつぶせで寝る

☆くちびるがカサカサに乾いている

☆朝起きた時、口がネバネバしている

☆朝起きた時、のどがヒリヒリする

☆風邪をひきやすい

☆鼻がつまりやすい

☆歯を磨いていてもむし歯になりやすい

☆歯をちゃんと磨くのに、出血したり歯石がたまる

☆口内炎ができやすい

☆口臭を感じる

☆歯ならびが悪い

チェック項目に３つ以上該当する方は、口呼吸である可能性があります。

もし口呼吸の原因が口のまわりの筋肉の衰えによるものであるなら、筋肉を鍛えて口を閉じ、鼻呼吸にかえましょう。

どうして鼻呼吸がいいのか、それは次回に考えてみようと思います。