京都と岐阜で矯正治療を行う、teethmine　きしもと矯正歯科クリニックのBlogです。

こんにちは　京都クリニック専任歯科衛生士の高橋です。
最近、夜更かしの日々が続きました。
そう、サッカーワールドカップです。惜しくも、日本破れてしまいましたが、
日本チームの戦いぶりはとてもかっこよくてほんとに感動しました。
本田選手のフリーキックからのすばらしいシュート、そして南アフリカ伝統の
ブブセラの音！！は忘れられません。

前回のブログでは、食事ひとくち30回以上噛むことを目標にした
「噛ミング３０」をご紹介しました。
そこで、今回は「よく噛むこと」によって、どんないいことがあるのか
ということをご紹介していきます。

「ひみこのはがいーぜ」
これは、噛むことの８大効用を標語にしたものです。
「ひみこ」とは・・・？
そう、はるか昔、弥生時代の邪馬台国の女王・卑弥呼です。
卑弥呼の時代は、食事も硬いものが多かったことでしょう。
１食あたり４０００回も噛んでいたといわれています。
さぁ、卑弥呼にちょっとだけでも習ってみませんか？

　　　〜噛むことの８大効用〜　　　　　　　　　

　　ひ　肥満の防止
　　み　味覚の発達
　　こ　言葉の発音がはっきり
　　の　脳の発達　　　　　　　　
　　は　歯の病気予防
　　が　がんの予防　　　　　　　
　　い　胃腸の働きを促進
　　ぜ　全身の体力向上
　

これらの頭文字を取り、「ひみこのはがいーぜ」と言われています。
よく噛んで食べることは、食べ物のおいしさを感じることはもちろん
全身の健康にもつながっていくのですね。

よく噛むことの合言葉「噛ミング３０」と「ひみこのはがいーぜ」。
ぜひ、今日からよく噛むことを意識してお食事をたのしみませんか？