grow up days

クリニカル・コーディネーターとしての成長日記

2018/05/01

〜 スキル・アップ・セミナー② 〜

こんにちは。クリニカル・コーディネーターの勝村です。

 

今日は、スキル・アップ・セミナー『メンタルヘルス』についてお話します。

私は「メンタルヘルス」とは、「心の病」というネガティブなイメージをしていましたが、

実際は、「心身ともに充実した健康状態」で使われているようです。

そしてこの「メンタルヘルス」という言葉は社会的風潮の中で非常に注目されており、

会社組織全体で「メンタルヘルス」に取り組んでいるという参加者もみられました。

この講義では、「メンタルヘルス」を目指すための取り組みとして

自分の思考のクセを知ることや他者とのコミュニケーションの取り方についての

話がありました。

 

 

20180501.jpg 

 

 

私のストレス解消方法その①は、

朝1人でゆっくりと過ごすことです。

早起きをして主人を仕事に送り出した後、一杯のコーヒーを飲みながら

ゆっくりすることで心にゆとりが出ます。

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