京都と岐阜で矯正治療を行う、teethmine　きしもと矯正歯科クリニックのBlogです。

１１月８日は「いいはのひ：11（いい）8（歯）の日」でした。

平成５年に、日本歯科医師会によって制定されました。「いい歯ならびの日」でもあります。

また，４月８日は「4（よい）8（歯）の日」，「健康な歯と歯ぐきを大切しよう」という

キャッチコピーのもと，どちらの日も覚えやすくすっかり定着しています。

それ以外に，１０月８日は「入れ歯デー」・・・「１＝イ」「０＝レ」「８＝バ」。

１１月５日の「むし歯予防デー」は，大正９年１１月５日に初めて開催されました。

さらには業界大手のサンスターは，毎月８日を「歯：８」「歯の日」として啓蒙活動をしています。

　さて，年齢を重ねても、８０歳で２０本，自分の歯で毎日おいしく食事をいただくには、何よりも日常からのケアが大切ですが，その秘訣は，というと・・・。

　１．繊維質のものをたくさん食べる。

　２．食べ物をよく噛む。

　３．二人でしゃべりながら食べる。

　４．「いただきます！」と言う。　　　　こととか。　

　和気藹々と楽しく話しながら食べることも実は大切で，二人で喋りながら食べると咀嚼回数が平均で２８．４回アップ。

　また，食事の前に「いただきます」と言うだけで，噛む回数が平均３６回多くなり，実験では８人中７人に効果があったそうです。

幼稚園や小学校の頃，給食やお弁当の際には，みんなで言っていた「いただきます」。

ひとりで食事をとることが多くなった  アナタ・・・，「いただきます！」してますかぁ？

　と，いうことで，久々のブログ復活でした。みんなに圧倒されちゃってて，これからガンバリます。